本发明提供了一种还原氧化石墨烯/聚氨酯纳米复合泡沫的制备方法，将氧化石墨烯与有机溶剂混合，得到氧化石墨烯分散液，然后氧化石墨烯分散液与与聚醚330和聚乙二醇与二异氰酸酯和三乙醇胺和二月桂酸二丁基锡与硅油以及水混合后进行预聚合，得到预聚物，预聚物进行发泡，得到氧化石墨烯/聚氨酯纳米复合泡沫，在微波条件下，将氧化石墨烯/聚氨酯纳米复合泡沫进行还原，得到还原氧化石墨烯/聚氨酯纳米复合泡沫，能够高效的吸收太阳能并转换为热能，实现了氧化石墨烯的均匀分散和稳定负载，能够在降低热传导的同时实现下层水对表面蒸汽化区域的有效供给。