本发明提供了一种混凝土浆料、碱激发轻质橡胶再生混凝土及其制备方法。本发明提供的混凝土浆料以单位体积质量计，由包含以下组分的原料配制而成：200～1300Kg/m3的再生粗骨料，100～600Kg/m3的再生细骨料，0～300Kg/m3的陶粒，0～100Kg/m3的橡胶，300～500Kg/m3的矿渣，100～200Kg/m3的粉煤灰，196～310Kg/m3的碱激发剂，167～198Kg/m3的水；所述陶粒和橡胶的用量均不为0；所述碱激发剂包括NaOH、Na2SiO3和缓凝剂。本发明提供的混凝土浆料在降低混凝土自重的基础上，还具有较快的凝结时间并保证良好的早期强度。