本发明公开了一种中温SOFC封接微晶玻璃及其制备和使用方法，原料组成为ZnO、B2O3、Al2O3、SiO2、MO（MgO、CaO、SrO、BaO中的一种或几种的混合物）和Bi2O3，其摩尔比为0~15：0~15：0~5：20~50：20~40：10~30。通过合理调控B2O3、Bi2O3及ZnO三者的比例，能够促进玻璃基体中Bi4B2O9晶体的形成，显著降低封接玻璃中含B物质在工作环境中的挥发，从而提高封接玻璃自身的热稳定性及其与阴极的化学兼容性；同时，玻璃基体中Ca2ZnSi2O7晶体的形成，也有助于提高封接玻璃与SOFC其他组件的热膨胀系数匹配度。本发明制备原料简单，易得，工艺稳定。获得以SiO2为主体的逆性玻璃网络结构，成本低，工艺简单、可行，达到了实用化和工业化的条件。